Gyakran Ismételt Kérdések

Kezdés

Sosem jógáztam még. Alkalmas vagyok a foglalkozásokra?

Természetesen! Foglalkozásaink kifejezetten barátságosak kezdők számára. Oktatóink részletes útmutatást adnak minden gyakorlathoz, és alternatívákat kínálnak különböző szintekhez. Nem számít a rugalmasságod vagy erőnléted - mindenkit szeretettel várunk, aki nyitott a tanulásra és fejlődésre.

Melyik jóga irányt válasszam kezdőként?

Kezdőknek a Hatha jógát ajánljuk, amely lassú tempóban tanítja az alapvető pózokat és légzéstechnikákat. A Yin jóga szintén kiváló választás, ha szeretnél nyugodtabb, meditatívabb gyakorlatot. Ha nem vagy biztos a választásodban, foglalj egy ingyenes próbaórát, ahol oktatóink segítenek megtalálni a számodra legmegfelelőbb irányt.

Mit vigyek magammal az első órára?

Kényelmes, rugalmas ruhát viselj, amiben könnyen tudsz mozogni. Hozz magaddal vizet és ha van, saját matracot, bár mi is biztosítunk matracokat minden résztvevő számára. Ne egyél közvetlenül az óra előtt - ideális, ha legalább 2 órával korábban étkezel. A jóga mezítláb gyakorlása a legjobb, így nem szükséges speciális cipő.

Milyen gyakran kellene jógáznom?

Kezdőként heti kettő-három alkalom ideális a folyamatos fejlődéshez, miközben a tested elegendő időt kap a regenerációra. Ahogy haladsz és erősödsz, fokozatosan növelheted a gyakoriságot akár napi gyakorlatra is. A legfontosabb a rendszeresség - jobb hetente kétszer gyakorolni hosszú távon, mint hetente ötször egy hónapig, majd abbahagyni.

Órák és menetrend

Milyen hosszúak a foglalkozások?

Szabványos óráink 75 percesek, ami elegendő időt biztosít a teljes körű gyakorlathoz - bemelegítéstől a végső relaxációig. Vannak rövidebb, 60 perces express óráink is a sűrűbb napokon, valamint 90 perces workshop jellegű foglalkozásaink hétvégén. Minden óra típus időtartamát előre jelezzük az órarendben.

Milyen időpontokban tartotok órákat?

Széles választékot kínálunk, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő időpontot. Reggeli órák kezdődnek hatkor, amelyek energizálóak és kiváló módja a nap kezdésének. Délelőtti és délutáni időpontok is elérhetők, valamint esti órák hatkor és hét órakor, amelyek segítenek ellazulni a nap végén. Hétvégén speciális workshopokat és hosszabb foglalkozásokat is tartunk.

Mi a maximális létszám egy órán?

Tudatosan korlátozzuk a létszámot maximum tizenkét főben óránként, hogy minden résztvevő személyre szabott figyelmet kaphasson. A kisebb létszám lehetővé teszi oktatóink számára, hogy közelebbről dolgozzanak mindenkivel, korrekciókat adjanak és egyéni útmutatást nyújtsanak. Ez biztosítja a biztonságos és hatékony gyakorlatot minden szinten.

Kell előre regisztrálni az órákra?

Igen, az előzetes regisztráció kötelező, mivel korlátozott számú hellyel rendelkezünk. Online platformunkon keresztül egyszerűen foglalhatsz helyet a kívánt órákra. Kérjük, ha valamiért mégsem tudsz eljönni, legalább négy órával az óra kezdete előtt mondj le, hogy más is foglalhassa a helyet. Az érvényes bérlettel rendelkezők prioritást élveznek a foglalásokban.

Árak és bérletek

Mennyibe kerül egy alkalom?

Egy alkalmas belépő ára négyezer-ötszáz forint. Azonban ha rendszeresen szeretnél jógázni, bérleteink sokkal kedvezőbb árat kínálnak. Kezdő bérletünk havi négy alkalommal nyolcezer-kilencszáz forint alkalmanként, míg a legnépszerűbb haladó bérletünk nyolc alkalommal hétezerkétszáz forint alkalmanként. Korlátlan havi bérletünk harminckétezer-kilencszáz forint.

Mennyi ideig érvényesek a bérletek?

Minden bérlet egy hónapig érvényes a vásárlás napjától számítva. Ez rugalmasságot biztosít az ütemezésben, miközben ösztönöz a rendszeres gyakorlásra. A nem használt alkalmak nem vihetők át a következő hónapra, de a bérlet automatikusan meghosszabbodik betegség vagy más dokumentált ok esetén. Korlátlan bérletek havonta automatikusan megújulnak, de bármikor lemondhatók.

Van-e ingyenes próbaóra?

Igen! Minden új vendégünk jogosult egy teljesen ingyenes próbaórára, hogy megismerje stúdiónkat, oktatóinkat és a jóga világát. Ez remek alkalom arra, hogy megtapasztald a különböző órák hangulatát és megtaláld a számodra legmegfelelőbb irányt. Az ingyenes próbaóra bármely kezdő vagy Yin jóga foglalkozásunkon igénybe vehető. Foglalj időpontot az online rendszerünkön keresztül.

Milyen fizetési módokat fogadtok el?

Készpénz, bankkártya és online banki átutalás egyaránt elfogadott. Online foglaláskor bankkártyával vagy átutalással tudsz fizetni. Személyesen a stúdióban minden fizetési mód elérhető. Automatikus megújítás esetén a bankkártyádról történik a havi levonás. Nyugtát és számlát minden fizetésről biztosítunk.

Online platform

Hogyan működik az online platform?

Online platformunk élő közvetítéseket és felvett órákat is kínál. Az élő órák rendszeresen, heti öt alkalommal kerülnek megrendezésre, ahol valós időben gyakorolhatsz oktatóinkkal. A felvételek könyvtára több mint száz órát tartalmaz különböző szintekhez és stílusokhoz. A platformhoz való hozzáférés benne van minden bérletünkben, így otthonról is gyakorolhatsz, ha nem tudsz eljönni a stúdióba.

Milyen technikai feltételek szükségesek?

Csak stabil internetkapcsolat, egy eszköz képernyővel - számítógép, tablet vagy okostelefon - és elegendő hely a gyakorláshoz. A platform minden modern böngészővel és mobileszközzel kompatibilis. Ajánlott egy jóga matrac használata és kényelmes ruházat. Az élő órákon kamera és mikrofon opcionális, de hasznos lehet, ha személyre szabott korrekciót szeretnél kapni az oktatótól.

Lehet-e csak online bérletet vásárolni?

Igen, kínálunk dedikált online bérleteket azoknak, akik kizárólag otthon szeretnének gyakorolni. Az online bérlet havi tízezerkilencszáz forint és korlátlan hozzáférést biztosít minden élő órához és a teljes felvételek könyvtárához. Ez kiváló lehetőség azoknak, akik távol laknak a stúdiótól, sűrű programmal rendelkeznek vagy egyszerűen otthonról szeretnének gyakorolni saját tempójukban.

Egészség és biztonság

Van egészségügyi kérdésem vagy korlátozásom. Jógázhatok?

A jóga sok egészségügyi állapot esetén hasznos lehet, de fontos, hogy minden egészségügyi kérdést vagy korlátozást megbeszélj oktatóddal az első óra előtt. Kérjük, jelezd az esetleges sérüléseket, tartós állapotokat vagy ha várandós vagy. Oktatóink módosított pózokat és alternatívákat tudnak kínálni, hogy biztonságosan gyakorolhass. Mindig konzultálj orvosoddal is új testmozgási program kezdése előtt.

Mit tegyek, ha fájdalmat érzek egy póz alatt?

A jógában különbséget teszünk az egészséges nyújtás érzete és a fájdalom között. Ha éles vagy lövellő fájdalmat érzel, azonnal hagyd abba a gyakorlatot és jelezd az oktatónak. A helyes gyakorlat során enyhe intenzitást érezhetsz az izmokban, de soha nem kellene fájnia. Mindig hallgass a testedre és soha ne erőltesd túl magad. Az oktatók segítenek megtalálni a megfelelő mélységet és alternatívákat kínálnak szükség esetén.

Milyen higiéniai intézkedéseket tesztek?

Nagyon komolyan vesszük a tisztaságot és higiéniát. Minden matracot és felszerelést minden használat után fertőtlenítünk környezetbarát tisztítószerekkel. A stúdió napi többszöri takarítása rutinszerű, különös figyelmet fordítva a gyakran érintett felületekre. Szellőztető rendszerünk folyamatosan biztosítja a friss levegőt. Zuhanyzóink és öltözőink folyamatosan tisztán tartottak és rendszeresen fertőtlenítettek.

Várandós vagyok. Jógázhatok?

Igen! A jóga csodálatos gyakorlat várandós anyáknak, de speciális megközelítést igényel. Prenatal jóga óráink kifejezetten várandósok számára készültek, biztonságos módosított pózokkal. Ezek az órák segítenek fenntartani az erőt és rugalmasságot, enyhíthetik a várandóssággal járó kellemetlenségeket és felkészítenek a szülésre. Kérjük mindig jelezd az oktatónak, ha várandós vagy és hányadik hónapban jársz.

Praktikus információk

Mennyi idővel előtte érdemes megérkezni?

Kérjük, érkezz legalább tizenöt perccel az óra kezdete előtt, különösen ha első alkalommal jössz. Ez időt ad az átöltözésre, a matrac elhelyezésére és a nyugodt felkészülésre. Az első alkalomnál még korábban érdemes érkezni, hogy kitölthesd a szükséges űrlapokat és megismerkedj a stúdióval. Ha késel, előfordulhat, hogy nem tudsz csatlakozni az órához a többiek zavarása miatt.

Van parkolási lehetőség a közelben?

Igen, ingyenes parkolóhelyek állnak rendelkezésre a stúdió épülete mögött. További utcai parkolás is elérhető a környéken. Ha tömegközlekedéssel érkezel, két buszmegálló is található öt perc sétára és a legközelebbi villamosmegálló tíz perc távolságra van. Kerékpártároló is van az épület előtt kerékpárosok számára.

Lehet saját matracot hozni?

Természetesen! Ha van saját matracod, szívesen látjuk. Sokan jobban szeretik saját felszerelésüket használni. Ha nincs matracod, ne aggódj - professzionális minőségű matracokat biztosítunk minden résztvevőnek ingyenesen. Párnák, takarók, blokkok és szíjak szintén rendelkezésre állnak mindenkinek. A felszerelés használata teljesen opcionális és az egyéni szükségletektől függ.

Mit csináljak az értékeimmel az óra alatt?

Biztonságos öltözőszekrények állnak rendelkezésre minden vendég számára az öltözőben. Javasoljuk, hogy ne hozz magaddal felesleges értékeket. Mobiltelefont és más elektronikus eszközt kérjük kapcsolj le vagy állíts néma módra az óra alatt, hogy ne zavarjuk egymás gyakorlatát. A gyakorló terembe csak vizet vigyél magaddal, minden mást kérjük hagyjál az öltözőben.