Fedezd fel a belső békédet
A hulmasto jóga stúdiónk segít megtalálni az egyensúlyt a test és a lélek között. Professzionális oktatók, nyugodt környezet, személyre szabott foglalkozások.
Filozófiánk
A jóga több mint gyakorlatok sorozata - ez egy életmód, amely harmóniát teremt tested, elméd és lelked között.
Egyensúly
Megtaláljuk a tökéletes egyensúlyt a fizikai erő és a mentális nyugalom között minden gyakorlaton keresztül.
Természetesség
Összhangban a természettel fejlesztjük tested és elméd, tiszteletben tartva saját tempódat és lehetőségeidet.
Tudatosság
Minden mozdulat, minden lélegzet egy lépés a tudatosabb, kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton.
Jóga Irányaink
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb gyakorlatot
Hatha Jóga
A klasszikus jóga gyakorlat, amely tökéletes kezdőknek. Lassan építkezik, fókuszálva a helyes testtartásra és légzéstechnikákra.
- • Alapvető ászanák elsajátítása
- • Nyugodt tempó
- • Stresszoldó hatás
Vinyasa Flow
Dinamikus gyakorlatsorozat, ahol a mozdulatok harmóniában vannak a légzéssel. Energetikus és kreatív órákat kínál.
- • Folyamatos mozgás
- • Kardiovaszkuláris előnyök
- • Erő és rugalmasság
Yin Jóga
Lassú, meditatív gyakorlat, ahol a pózokat hosszabb ideig tartjuk. Kiváló a mély relaxációhoz és a kötőszövetek nyújtásához.
- • Passzív nyújtás
- • Mély ellazulás
- • Meditatív állapot
Kundalini
Spirituális gyakorlat, amely kombinálja a testmozgást, légzéstechnikákat és mantrákat az energiafelszabadítás érdekében.
- • Energiacsatornák tisztítása
- • Mantrák és éneklés
- • Spirituális fejlődés
Prénatális Jóga
Speciálisan várandós anyáknak tervezett gyakorlatok, amelyek biztonságosak és támogatják a terhesség alatti jólétet.
- • Biztonságos mozdulatok
- • Felkészülés a szülésre
- • Közösségi támogatás
Restoratív Jóga
Gyógyító gyakorlat segédeszközökkel, amely a teljes ellazulást és regenerációt szolgálja. Ideális stressz és kimerültség esetén.
- • Mély pihenés
- • Idegrendszer nyugtatása
- • Gyógyító hatás
Tökéletes Kezdőknek
Sosem késő elkezdeni a jógát! Foglalkozásaink kifejezetten barátságosak azok számára, akik most ismerkednek ezzel az ősi gyakorlattal. Nem számít az életkorod, rugalmasságod vagy erőnléted - mindenkit szeretettel várunk.
Lépésről lépésre tanulás
Minden gyakorlatot részletesen elmagyarázunk, figyelembe véve a te tempódat.
Személyre szabott figyelem
Oktatóink egyéni segítséget nyújtanak minden résztvevőnek a helyes technika elsajátításához.
Barátságos közösség
Csatlakozz hozzánk, és találd meg a támogató, ítéletmentes környezetet fejlődésedhez.
Ingyenes próbaóra
Próbáld ki kockázatmentesen első alkalommal, és érezd meg a jóga varázsát.
Meditáció és Légzéstechnikák
A tudatos légzés és meditáció elengedhetetlen része a jóga gyakorlatnak. Ezek az eszközök segítenek lecsillapítani az elmét és mélyebb kapcsolatot teremteni önmagaddal.
Prānāyāma - Légzésgyakorlatok
A prānāyāma a jóga légzéstechnikájának neve, amely az életenergia tudatos irányításáról szól. Rendszeres gyakorlásával javíthatod az oxigénellátást, csökkentheted a stresszt és növelheted energiaszintedet.
Nadi Shodhana
Váltott orrlyukú légzés az energiacsatornák tisztításához és az elme kiegyensúlyozásához.
Ujjayi
Az "óceán légzése" amely megnyugtatja az idegrendszert és fokozza a koncentrációt.
Kapalabhati
Tisztító légzés amely felfrissíti a testet és élénkíti az elmét.
Meditációs Gyakorlatok
A meditáció a belső csend és béke megtalálásának művészete. Stúdiónkban különböző meditációs technikákat tanítunk, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbbet.
Mindfulness Meditáció
A jelen pillanat tudatos megélése, ítéletmentesen figyelve gondolataidra és érzéseidre.
Mantra Meditáció
Ismétlődő szavak vagy hangok használata az elme fókuszálásához és nyugalmához.
Vezetett Vizualizáció
Belső képek és történetek segítségével mélyrelaxációhoz és gyógyuláshoz vezető út.
Bérletek és Árak
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb lehetőséget
Kezdő Bérlet
- ✓ 4 alkalom havonta
- ✓ Hatha és Yin órák
- ✓ Ingyenes matrac használat
- ✓ Online óra hozzáférés
Haladó Bérlet
- ✓ 8 alkalom havonta
- ✓ Összes jóga irány
- ✓ Meditációs órák
- ✓ Online élő órák
- ✓ Workshopok 20% kedvezmény
Korlátlan
- ✓ Korlátlan alkalmak
- ✓ Összes jóga irány
- ✓ Meditációk és pranayama
- ✓ Online platform hozzáférés
- ✓ Workshopok 30% kedvezmény
- ✓ Személyre szabott tanácsadás
Egy alkalmas belépés: 4,500 Ft
Ingyenes próbaóra minden új vendégnek!
Online Jóga Platform
Nem tudsz eljönni a stúdióba? Semmi gond! Gyakorolj bárhol, bármikor online platformunkon keresztül. Élő órák és felvételek gazdag könyvtára várja.
Élő online órák heti 5 alkalommal
100+ felvétel könyvtár különböző szinteken
24/7 hozzáférés saját tempódban
Online közösség és támogatás
Jóga Tanácsok és Inspiráció
Fedezd fel cikkeinket a jógáról és az egészséges életmódról
Reggeli jóga rutinok kezdőknek
Indítsd a napodat energikusan ezekkel az egyszerű, de hatékony gyakorlatokkal amelyek mindössze 15 percet vesznek igénybe.
Tovább olvasom →A légzés ereje a mindennapi életben
Ismerd meg hogyan használhatod a légzéstechnikákat stresszoldásra munka közben vagy otthon bármilyen helyzetben.
Tovább olvasom →Meditáció otthon: útmutató lépésről lépésre
Praktikus tanácsok hogyan alakíts ki otthoni meditációs gyakorlatot amely illik az életstílusodhoz és napi rutinodhoz.
Tovább olvasom →Jelentkezz Most
Töltsd ki az űrlapot és hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot